Что есть при сухости кожи?

Что есть при сухости кожи?

Фото: Управление Роспотребнадзора по Иркутской области

Насыщенная полезными нутриентами пища станет помощником в борьбе с сухостью кожи.

Продукты, богатые витамином В7, или биотином, такие как грецкие орехи, бананы, молочная продукция, лосось, сельдь, шпинат и томаты.


Реклама на Я Игрок


Оранжевые фрукты и овощи, содержащие бета-каротин: абрикосы, морковь, болгарский перец.

Ненасыщенные жирные кислоты омега-3, к которым относятся не только рыба, но еще и такие продукты, как, например, семена чиа и льняное масло.

Продукты, богатые цинком. Этот нутриент вы можете найти в пшеничных побегах, семенах тыквы и подсолнечника, твердых сырах, рыбе и мясе, а также овсяных хлопьях и чечевице.

А вот алкоголь, кофеин, консервы и соленые продукты лучше исключить из рациона.

И, помните, что наша кожа реагирует не только на внутренние проблемы, но и на агрессивное воздействие снаружи.

Поэтому, прежде чем принимать какие-либо меры, необходимо выявить причину, пройти обследование и сдать необходимые анализы.

Здесь может быть ваша реклама:

Если вам понравилась статья, пожалуйста, поделитесь с друзьями:

 

 Вы стали свидетелем интересного события или у вас есть история, которой Вы хотите поделиться?
Пришлите нам вашу информацию для публикации, фото, видео:
Эл.почта: Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в браузере должен быть включен Javascript.
Тел./Viber/WhatsApp: +7 (902) 544 39 51


«Я Игрок»  в популярных соцсетях:

Одноклассники

«Автос 38» ВКонтакте ВКонтакте

 «Автос 38» YouTubeYouTube

 «Автос 38» RUTUBERUTUBE

Телеграм канал Автос 38 Наш Telegram-канал «Я Игрок»

Я Игрок в СОЦСЕТЯХ: