Зеленый чай в отличие от черного сохраняет больше полезных нутриентов, так как не подвергается длительной ферментации.

Многочисленные исследования напитка подтверждают, что его преданные поклонники живут дольше. А все потому, что в зеленом чае содержатся полифенолы – мощные природные антиоксиданты.

Полезного в этом напитке много, это и витамины А, С, Р, К, В, фтор, кальций, цинк, медь, железо, магний а также 20 видов аминокислоты и алкалоиды.

Но не все так просто с зеленым чаем.

Реклама:

Кому он противопоказан?

• людям, принимающим антикоагулянты;
• чувствительным к кофеину;
• людям с низким уровнем железа в крови (анемией).