Фото: Я Игрок
Кабачок – это овощ, который по праву можно назвать кладезем полезных свойств и веществ.
Он сожержит жирорастворимые витамины: А, бета-каротин, Е и К, а также водорастворимые витамины группы В: В1, В2, В3 (РР), В4, В5, В6, В9.
Реклама:
В 100 г кабачка содержит 20% от суточной нормы витамина C.
Высокое содержание калия и магния делает кабачки продуктом, полезным для сердца и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
В их мякоти и кожуре много клетчатки, способствующей нормализации работы ЖКТ.
Это идеальный продукт для стройности, в 100 г этого овоща всего 24-27 ккал.
Практически без противопоказаний, если нет индивидуальной непереносимости, что довольно редкое явление. Кабачки считаются не аллергенным продуктом, благодаря чему, их можно вводить в детский прикорм на первом году жизни.
Если вам понравилась статья, пожалуйста, поделитесь с друзьями:
Вы стали свидетелем интересного события или у вас есть история, которой Вы хотите поделиться?
Пришлите нам вашу информацию для публикации, фото, видео:
Эл.почта:
Тел./Viber/WhatsApp: +7 (902) 544 39 51
«Я Игрок» в популярных соцсетях:
Наш Telegram-канал «Я Игрок»