Фото ТНТ
Телеканал ТНТ и сеть бутик-студий SMSTRETCHING подготовили особенный подарок к Международному женскому дню – закрытую тренировку для участниц шоу «Титаны. Битва сезонов», журналистов и блогеров. Мероприятие состоялось в студии SMSTRETCHING в Лужниках, где участниц ждал горячий зал с температурой 36 °C и интенсивное занятие по силовой йоге.
Тренер Карина Мирошникова разработала программу, направленную на развитие силы, выносливости, гибкости и координации – качеств, которые особенно важны для участниц популярного спортивного проекта. В тренировке приняли участие звезды «Титанов»: Альбина и Регина Мухаметшины, Алсу Миназова, Мария Пытина, Анастасия Смирнова, Екатерина Шип, Яна Костенко, Зухра Расулова, Светлана Веселова, Соня Александрова, Анна Логашова и Анна Сидорова.
После тренировки всех присутствующих поздравили с 8 марта, угостили полезными протеиновыми коктейлями и батончиками, а также преподнесли приятные подарки.
Тренер SMSTRETCHING Карина Мирошникова поделилась своими впечатлениями о работе с «титанами» отметив, что девушки, несмотря на новизну некоторых упражнений, быстро освоили технику и показали отличную физическую подготовку.
Читайте нас в ВК:
«Горячая йога помогает улучшить гибкость мышц и мобильность суставов, снижает риск травм и повышает эффективность силовых тренировок. Кроме того, занятия йогой способствуют снижению уровня стресса и помогают поддерживать эмоциональный баланс спортсмена», — подчеркивает тренер.
«Я привыкла к жестким тренировкам во время подготовки к соревнованиям: костюмы-сауны, работа на пределе, контроль веса. Поэтому на йогу шла как на лёгкую прогулку. Но быстро поняла, как сильно ошибалась. Стато-динамические упражнения дались очень тяжело — такую нагрузку я редко использую в своих планах. Утешало одно: остальным девочкам было не легче, но все старались изо всех сил. Теперь хочу добавить горячую йогу в свой еженедельный график», — поделилась чемпионка мира по боксу Мария Пытина.
«Больше всего удивило то, что всё время находишься в напряжении. В силовых тренировках мы привыкли: сделал подход — потом есть пару минут на отдых. А здесь ты вроде стоишь в статичной позе и кажется, что ничего не делаешь, но при этом работают практически все мышцы. Из-за этого появляется очень необычная нагрузка. Сложнее всего было удержание поз и то, что нужно одновременно следить за преподавателем и сразу повторять движения», — добавила мастер спорта по тяжёлой атлетике Регина Мухаметшина.
Пришлите нам вашу информацию для публикации, фото, видео:
Эл.почта:
